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芡实一天吃多少颗好
祁德衡 副主任医师 回答时间:2024-05-09
荸荠的食用量应根据个人的身体状况和饮食习惯来调整。一般来说,每天摄入约10克足够了,也可根据需要适量增加。荸荠具有健脾补肾、益气补中、抗衰老等功效。1、健脾补肾:对于因脾肾虚弱引起的湿气重、腹泻、腰膝酸软、白带异常等症状具有良好的改善效果;2、益气补中:有助于强壮筋骨,促进健康,滋补气血。
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