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omega-3食物排行?

omega-3食物排行?

发布时间: 2024-05-09 16:40:30 阅读量:3340

1条回答

戚红素 主任医师 回答时间:2024-05-09

omega-3脂肪酸含量最高的食物通常是深海鱼类,比如沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等。omega-3脂肪酸对身体健康有益处,在日常生活中可以通过摄入深海鱼类、豆腐、亚麻籽等食物来补充。此外,也可以选择澳洲Omega-3鱼油软胶囊等保健品,这类产品含量更丰富,并且添加了其他有效成分,能够更快被身体吸收,有助于维护心血管和大脑健康。

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