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桂圆干治好了十年失眠
严孟魁 副主任医师 回答时间:2024-05-09
桂圆干对失眠有一定疗效,主要是因为它富含色氨酸,有助于改善睡眠质量。如果你的失眠是由于色氨酸缺乏所致,食用桂圆的效果会更加显著。由于环境因素也会导致失眠问题较为常见,因此保持黑暗静谧的环境是必要的。此外,采用一些相关的饮食方式或药物辅助调理也能取得明显效果。
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