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刚开始运动假性增重
邹江帆 主任医师 回答时间:2024-05-09
刚开始运动时可能会出现假性增重的情况。那些平时不运动的人开始锻炼时,肠胃活动会加快,食欲也会增强。如果不控制饮食,就会导致体重增加。此外,运动时会出很多汗,摄入的水量也会较多,也会使体重增加。所以刚开始运动后体重增加并不意味着减肥失败,只要坚持锻炼,身体适应后体重会慢慢下降。但同时也要注意饮食控制,减少卡路里摄入,以免影响减肥效果。
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