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血糖高最怕三种早餐?
苗稳兵 主任医师 回答时间:2024-05-10
高血糖情况下,尽量避免早餐吃油条、粥和水果这三种食物。因为油条食用后,会增加肠胃负担,不易消化吸收,更不利于控制血糖稳定。而粥因易转化为葡萄糖,使血糖迅速上升;大部分水果含糖高,空腹食用容易导致血糖飙升。因此,早餐时选择富含营养和纤维的食物更为明智。
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