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胳膊怎么减肥呢?

胳膊怎么减肥呢?

发布时间: 2024-05-10 04:15:04 阅读量:7706

1条回答

咎彤泳 主任医师 回答时间:2024-05-10

要减肥手臂,最棒的方法就是做手臂运动。可以通过做俯卧撑来减肥,但这是一个过程,不要心急。每天做5组,一组做15个,中间休息不超过一分钟。一开始可以适当减少次数,然后慢慢增加运动量。一定要坚持不懈,不能两天三天就放弃。只有长期坚持,才会见效。不仅可以减少胳膊的肥肉,还能增强手臂力量。

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