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哺乳期可不可以吃钙片
束杨蓉 主任医师 回答时间:2024-05-10
哺乳期间可以服用钙片,不会对母乳喂养造成影响。妈妈补充的钙会被身体吸收,提高母乳中的钙含量,有益于宝宝的健康。除了钙片,也可以通过食物和晒太阳来补充钙。牛奶中含有丰富的钙,容易被吸收。孕妇可以在睡前喝一杯牛奶,有助于放松情绪,改善睡眠质量。此外,多食用鱼类、蛋类和豆类也有助于蛋白质的摄入。
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