根据患者的症状，应首先考虑是由于腰肌劳损引起的问题，表现为腰部酸痛、肌肉僵硬，劳累后症状加重，受冷刺激加剧，暖热可以缓解疼痛，休息和活动后症状会有所减轻。壮腰建肾丸可用于治疗由肾虚引起的腰痛。建议您进行腰椎CT等相关检查，找出问题所在，确诊后可以有针对性地服用药物治疗。如果确实是腰肌劳损，推荐尝试针灸、热敷、理疗等综合治疗方法，或者使用贴膏进行外用治疗，这些方法副作用小。因为您正在哺乳期，不建议服用药物治疗，以避免影响宝宝的健康。