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维生素功能饮料长期喝对身体好吗?
房剑颜 主任医师 回答时间:2024-05-10
维生素功能饮料是一种能够快速补充体育运动者失去水分和各种维生素的饮品,恢复活力。然而需要注意的是,维生素功能饮料并不能替代水。水是维持身体正常运作的必需元素,不可或缺。另外,如果没有进行大量运动,不要长期饮用维生素功能饮料。因为其中维生素C含量非常高,过量摄入可能导致维生素C过剩,引发肥胖、腹泻、营养失衡等问题,同时可能超过消化系统和肝脏的承受能力,因此不适宜长期饮用。维生素功能饮料通过调整饮料中营养成分的比例,富含维生素,在一定程度上可以调节身体机能。由于含有咖啡因,可能使人兴奋,具有提神抗疲劳的作用。
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