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脸上有斑吃维生素c还是e
凤洲庄 副主任医师 回答时间:2024-05-10
有色斑问题可通过摄入维生素C和维生素E来改善。维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,可以减少黑色素生成,进而去除色斑。维生素C有抑制黑色素生成、防止黑色素沉淀的功效,也有淡化色斑的作用。若有色斑,可多摄入富含维生素C和E的食物,如香蕉、花生、柠檬、橙子等。也可在医生指导下服用维生素C和E补充剂,平时需注意防晒。
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