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一天吃一粒鱼油管用吗
雷情茜 主任医师 回答时间:2024-05-10
每天服用一颗鱼油长期对身体有很大好处。鱼油中含有Omega-3脂肪酸,对心脏和血液循环很有帮助,还具有抗炎作用,对关节和神经系统健康有益。但是要注意,过量摄入鱼油可能导致胃肠不适、恶心、腹泻和味觉异常等症状。因此需确保正确剂量使用,或向医生或营养师咨询正确用法。
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