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经常拍肚子可以减肥吗?
常瀚瑾 副主任医师 回答时间:2024-05-10
通常情况下,用拍打肚子的方式是无法达到减肥效果的。因为只是简单地用手拍打肚子,并不能促使身体脂肪燃烧,因此不能减掉小腹赘肉。所以,若想减肥的话,建议大家从饮食方面注意摄入均衡营养,避免过度进食,多食水果和蔬菜,以及增加维生素和纤维的摄入。其次,多进行跑步和锻炼,最好每周进行约五次锻炼,这样才能取得减肥效果。
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