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胆固醇高,怎么降下来?
祖澜宁 主任医师 回答时间:2024-05-10
高胆固醇是导致高血脂的一个原因。高胆固醇还可能诱发动脉硬化和冠心病。要降低胆固醇可以采取以下方法:1、合理膳食:控制饱和脂肪和动物性食物摄入,多摄入植物性食物和高纤维食物,因为它们的胆固醇含量很低或者不含胆固醇。2、适度运动,控制体重。3、保持心态平和——易怒或者心态不平衡的人更容易患血脂异常。4、服用他汀类药物协助降血脂。日常保健可选择紫一海豹油软胶囊以清除体内多余的油脂垃圾。
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