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怀孕补钙期间,菠菜和鱼可以一起吃吗?
姜琼姗 副主任医师 回答时间:2024-05-10
孕妇在补钙期间可以增加菠菜和鱼的摄入量,因为这两种食物都含有丰富的钙元素,能够有效补充钙质。同时,孕妇也可以食用一些虾皮等食物来增加钙的摄入量。如果经常感到腿抽筋,适量补充成人钙片会有帮助,同时记得适度运动。
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