焦虑症和高血压之间有一定的联系，持续的焦虑可能导致血压升高。 当您在测量血压时感到不适时，这里有一些建议您可以尝试：1、放轻松呼吸：深呼吸和渐缓呼气可以帮助身心放松，并减轻压力感，在进行血压测量前进行几分钟的深呼吸可以有助于减少紧张感。2、挑选适合的血压计：不同种类的血压计可能会导致不同的不适感，建议选择适合个人需求的血压计，比如手动型、自动型等。如有可能，建议前往医院接受专业医护人员检测血压。3、在测量血压之前，可以尝试告诉自己不要过度紧张，放松身体，深呼吸，逐渐调整心态。 4、寻求专业帮助：如感觉身体不适或持续紧张，建议咨询专业医生，获得合适的治疗方案和建议。除此外，焦虑症还需要接受专业治疗，比如药物治疗、心理治疗等方式，来帮助缓解焦虑感受，减少其对身体的负面影响。