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早餐可以吃水果吗,有什么好处
申蔚亚 副主任医师 回答时间:2024-05-10
想减肥的朋友早餐吃水果很重要也非常必要,因为水果有益身体健康,可以提供所需的营养,对皮肤也有好处。然而,在选择水果时应挑选糖分较低的,比如香蕉、荔枝、凤梨等。对于胃部敏感的朋友来说,要避免饮用浓缩的酸性果汁。除了水果,还可搭配富含纤维的蔬菜,这样有助于朋友们的减肥计划更加有效。
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