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黄瓜籽补钙好还是钙片补钙好
宗甜巧 副主任医师 回答时间:2024-05-10
黄瓜籽与钙片都可以用来补钙,两者各有优点。黄瓜籽是一种天然食材,富含钙元素,容易被人体吸收利用,可用作补钙方法。当出现明显钙缺乏症状时,可采用钙片补充,因其浓度高,可迅速提高体内钙含量,满足身体需求。值得留意的是,黄瓜籽不仅富含钙,还含有微量元素、植物纤维、蛋白质,可全面为身体提供所需养分。只有当食物不能满足身体对钙的需求时,才应考虑补钙。
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