沙苑子和枸杞子泡水喝的好处：\n1、滋阴壮阳：具有补肾助阳的作用，有助于缓解肾虚引起的腰痛和多尿问题，同时有滋补肝肾的功效，能有效减轻阳痿遗精症状。\n2、固精缩尿：有助于益精补髓、固精缩尿的效果，对于遗精早泄等问题有良好的改善作用，有效改善肝肾不足引起的腰膝酸软症状。\n3、滋养肝脏、明目：能够滋养肝脏、明目等作用，直接影响肝肾亏虚的情况，有助于改善因经血不足而引起的头晕耳鸣等问题。\n沙苑子和枸杞子泡水喝的副作用：\n正常情况下，喝沙苑子和枸杞子泡水没有副作用，但在使用过程中要注意避免食用生冷、辛辣、油腻、腥膻等食物。另外，脾虚患者和湿热体质者也不适宜食用。