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大腿上的赘肉如何减?
盛舸晟 副主任医师 回答时间:2024-05-10
大腿上的脂肪是很难减掉的,需要坚持不懈地采用有效的方法。建议换成骑自行车,每天早上用自行车代替晨跑,约半个月就能看到效果。晚上临睡前,躺在床上抬起双腿做做踩自行车的动作,早晚结合效果更佳。踩自行车的减肥效果源自于脚部力量的作用,对瘦腿很有帮助。
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