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腰间盘突出会不会很严重?
翟研娟 副主任医师 回答时间:2024-05-10
日常需留意枕头不宜太高,床铺不宜过硬,适中床铺为佳。日常活动要减少过度动作,避免频繁弯腰。可每日在床上锻炼腰部力量,但不宜过度,适量为宜。且需坚持锻炼。女性应避免穿高跟鞋或过高鞋,以免对脊椎造成压力,导致脊柱弯曲加重腰部负担,另外,要保证充足休息,确保腰部得到良好休息。
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