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沙棘有助于睡眠吗
洪京锋 副主任医师 回答时间:2024-05-10
沙棘具有促进睡眠的功效。如果出现睡眠问题,可以适量服用沙棘,但若睡眠特别糟糕,一定要及时就医,让医生制定详细的治疗方案。沙棘是一种天然水果,富含维生素C、胡萝卜素及花青素等有效成分。服用后可增强免疫力,改善大脑环境,改善睡眠质量,对调理脾胃功能也有帮助。
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