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女人痰湿型体质肥胖怎么减肥?科学减肥有哪些方法?
赖一 主任医师 回答时间:2024-05-11
痰湿型肥胖是中医中常见的一种肥胖类型,主要由不良生活习惯和饮食所致。要想有效减肥这种类型的肥胖,医生首先会帮助肥胖患者调理健脾功能,同时建议增加摄入有利于健脾利湿、清宣痰浊的食物,特别是蔬菜、水果和高纤维食品。在生活习惯方面,痰湿型肥胖需要远离糖分高的食品,避免酗酒,绝对不能暴饮暴食或者吃得太快。含高脂肪、高热量的食物对这种类型的肥胖者来说必须杜绝,否则会影响减肥效果。
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