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哺乳期妇女吃什么能给宝宝补钙?

哺乳期妇女吃什么能给宝宝补钙?

发布时间: 2024-05-11 21:35:34 阅读量:6273

1条回答

蒙斌朴 主任医师 回答时间:2024-05-11

生完孩子后,妈妈的身体可能会流失一些钙质,因此哺乳期间需要重视及时补充钙质。通常可以选择溶于水且容易被身体吸收的钙片,也可以通过食用奶制品、豆制品和一些鱼肉类来摄取高钙食物,这些食物不仅能为哺乳期的妈妈补钙,还有助于提高乳汁质量,因为宝宝出生后主要依赖母乳获取营养。

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