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孕妇需要在怀孕几个月时补钙?
翟研娟 副主任医师 回答时间:2024-05-11
在怀孕期间,每位准妈妈都需多少补充钙质都不尽相同。最好的情况是在备孕期就开始适量摄入钙质。随着怀孕进展和身体情况的变化,应适当调整补钙量。此外,如果补钙时缺乏足够的维生素D,母体将无法吸收钙质。同时,摄入过多维生素D也可能带来负面影响。通常富含钙质的食物包括酸奶、海带、鱼虾等。
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