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女人吃什么滋阴补水窍门

女人吃什么滋阴补水窍门

发布时间: 2024-05-11 21:06:27 阅读量:11379

1条回答

邹洋 副主任医师 回答时间:2024-05-11

女性补水滋阴的食物包括何首乌、猪皮、银耳。1、何首乌对女性很有益处,富含维生素和矿物质,是一种有效的中药材,可提供滋补作用。2、猪皮的营养价值较高,具有滋阴润燥功效。适量食用可帮助肌肤保持水润光泽,但不宜过量以免导致肥胖。3、银耳营养丰富,特别适合女性食用,富含植物性胶质和其他有效物质,具有良好的滋阴效果,有助于保持身体所需的水分,具有滋阴补水的功效。

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