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如何吃麦片?
洪蓬奔 副主任医师 回答时间:2024-05-11
燕麦,即麦片,是天然的粗粮品种,食用对健康大有益处。超市常有现成的即食麦片,只需用热水泡就能食用,但可能含有添加剂。最好在家自己煮天然麦片,可根据个人口味搭配其他杂粮或牛奶,让营养更加均衡。经常食用燕麦可降低胆固醇,含丰富粗纤维,有助于肠道蠕动,促进排毒通便,还能降低血糖,适合追求美丽的女士减肥选择。燕麦不仅有以上好处,还含微量元素,适合小宝宝食用,是人类的优质食材,实属推荐。
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