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干枣吃多了会不会导致肥胖?
洪鸿羿 主任医师 回答时间:2024-05-11
吃干枣不会导致发胖。因为干枣里的糖是果糖,不会引起肥胖。干枣富含维生素和矿物质,多吃可有效补充身体营养,还有助于滋阴补阳,尤其有益于女性,调节经期、温暖子宫,缓解痛经等。若担心发胖,白天多吃少许干枣,晚上少量食用。也可用干枣泡茶喝,有效释放其营养,并可食用泡后的干枣,收获双重功效。
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