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补气血的粥十五天见效真的吗
缪伦肖 副主任医师 回答时间:2024-05-11
补充气血的粥可能在十五天内见效,但实际效果会因人而异。气血不足对身体有较大影响,建议出现这种情况时适量饮用补气血的粥,比如小米粥。小米含有丰富的铁元素、B族维生素和膳食纤维,有助于补充气血,促进消化。另外,山药红枣糯米粥和红枣桂圆粥也是不错的选择。如果气血不足不是很严重,饮用一周或者约15天就会见到效果。
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