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女性气血虚喝什么汤可以补气血?
郑念笛 主任医师 回答时间:2024-05-12
女性气血不足时喝汤是一个不错的选择, 因为汤的分子很小,容易被身体吸收。 喝汤对身体很有益,但喝汤也是有讲究的。 在营养学中认为,四条腿的动物的汤营养比两条腿的要差,两条腿的动物的汤营养比没有腿的动物的要差。 补气血的汤首推乌鸡汤和乌鱼汤, 煮汤时不要用高压锅,最好用砂锅慢慢煨。 煨汤时可以加入一些补气血的食材, 如当归、何首乌等都是非常好的选择。
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