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女性辟谷的最佳时间是什么时候
郝嫱凤 副主任医师 回答时间:2024-05-12
女性最适合进行辟谷的时间是在春季和秋季,但要避开生理期。辟谷是一种健康养生的方法,有助于排毒、美容养颜等效果,还可以预防高血压、高血脂等疾病。春季和秋季气温适宜,人体感觉舒适,这时进行辟谷比较合适。在辟谷期间,保持良好的生活习惯很重要,早睡早起,不要过度劳累,多喝水,促进新陈代谢。需要注意的是,身体虚弱、体质瘦弱或低血糖患者不适合辟谷,以免影响健康。
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