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怀孕后吃什么食物有补铁的作用啊?

怀孕后吃什么食物有补铁的作用啊?

发布时间: 2024-05-12 04:45:15 阅读量:3527

1条回答

司才印 主任医师 回答时间:2024-05-12

怀孕期间的妇女要注重及时补充铁元素,以防止自身和胎儿出现贫血症状,避免发生各种风险。孕妇可以通过增加肉类和蛋类摄入来实现补充,比如动物肝脏和瘦肉等。此外,多摄入蔬菜和水果也很重要,因为一些水果如猕猴桃含有少量铁元素,同时还能提供各种维生素。然而,孕妇最好避免过多摄入猪血等食物,以免影响胎儿正常发育。

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