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女性患有肾阳虚现象怎么办?怎么调理?
卢君杉 副主任医师 回答时间:2024-05-12
肾脏是身体重要的排毒器官,但随着现代生活节奏加快,人们的亚健康问题较为突出,大多数人都可能出现肾虚情况。中医理论认为,肾主骨骼,生髓髓,开窍于耳朵。平时,我们可以自我检测是否存在肾虚症状,如记忆力减退、偶尔耳鸣、有时水肿等。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型,阳虚者容易畏寒、四肢冰凉。想要改善的话,平时可以食用一些补肾食物,如枸杞、黑豆、黑芝麻、包菜、蒜头等,这些有助于补肾和补充阳气。另外,多让背部晒太阳也是一个方法。
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