400-094-9766
服务时间:08:30-24:00
改善前列腺的王牌动作是什么
周娉好 主任医师 回答时间:2024-05-12
改善前列腺健康的关键动作包括:1、提肛运动:方法是向上提拔肛门后放松,重复此动作可以激活骨盆底和尿道肌肉代谢,帮助减缓前列腺问题,尤其对排尿困难有益。2、深蹲:有助于收紧盆底肌肉及促进血液循环,对前列腺健康有益。3、慢跑和游泳:这两种锻炼可提升心肺功能、改善血液循环和降低血脂,对改善前列腺炎症和局部血液循环有益。
莫年溪
副主任医师
4586人阅读 1个回答
胡煦尤
16488人阅读 1个回答
翟弋千
主任医师
18829人阅读 1个回答
奚昀钥
7458人阅读 1个回答
秦菲念
6208人阅读 1个回答
井游凌
18515人阅读 1个回答
卓巧葵
2987人阅读 1个回答
邵泓格
19791人阅读 1个回答
黎沛继
19691人阅读 1个回答
薄申聪
13643人阅读 1个回答