要增大下面部位有以下方法可选，如手术和锻炼等。1、手术：手术是最直接的方式之一，若生殖器无法满足正常性生活需求，可考虑进行脂肪填充手术以达到增大效果，手术后生殖器大小将有显着变化。需注意手术存在风险，选择正规医院很关键。2、锻炼：锻炼方式多样，如有氧运动适合男性，可以增强体力和促进血液流通，有助于填充海绵体。另一种锻炼是进行生殖器部位按摩和提拉，直接刺激可以增大阴茎空间，促进血液填充，达到增大效果。