提肛运动是一种有效的方法来改善早泄问题。这种运动主要是通过锻炼私处周围的肌肉来帮助控制射精，而且不受场所和时间限制。这种方法也很简单，首先深吸一口气，然后在呼气时用力夹紧私处和肛门，停留几秒钟后吐气放松，再重复这个动作，每次可做30次。逐渐增加次数可以有效改善早泄问题。 [详细]

用酒浸泡鹿鞭、锁阳、鹿茸等中草药可以改善早泄症状。 1、麋鹿酒：选取一根准备好的麋鹿鞭，搭配鹿茸粉、鹿茸和海马等中草药，将所有草药一同放入容器中，倒入适量的白酒浸泡，每日饮用可提升免疫力并延年益寿。2、锁阳酒的制作需要30克锁阳、50克枸杞和约500毫升的白酒。将姜、枸杞和锁阳直接浸泡于白酒中，约两周后过滤药渣后装瓶，每日饮用10至20毫升，持续饮用可达到壮阳功效，对肾虚、阳痿、早泄和遗精等问题有显著效果。3、鹿茸酒的配方需要主要原料包括20克红参、6克鹿茸和1000毫升白酒。需先将红参和鹿茸蒸熟，接着浸泡在白酒中15天后，方可每日服用。[详细]

1、进行自慰锻炼：这种锻炼方法与日常自慰不同，它要求反复进行握紧和松开的动作，在过程中要注意控制不要射精。目的是提高生殖器容量，从而改善尺寸。但锻炼时需注意掌握好力度，避免过度用力导致伤害。通过冷热水刺激：可选择冷热水轮流刺激生殖器以帮助改善尺寸。经过这种刺激后，男性生殖器容量可能会增加。然而，在进行冷热水刺激时应结合按摩，以确保更好的效果。 [详细]

1、戒掉自慰：自慰会导致男性出现肾虚问题，要调理早泄，首先应该杜绝自慰，只有这样才能使治疗更有效；2、药物治疗：早泄患者可以根据情况选择内服药物延长性生活时间，常见药物有达泊西汀和氟西汀等，但需严格按医嘱使用；3、适当运动：自慰引起的早泄患者也要注意适度运动，因为这些人常有亚健康问题，适当运动可改善亚健康，调节因亚健康导致的早泄问题。 [详细]

白菊花夏枯草黄柏有助于治疗早泄。早泄是一种普遍的性功能障碍，过度手淫、淫欲过度、长期性压抑等都可能引起早泄。当发现早泄症状时，应该及时寻找解决方法。湿热的肝胆是由外邪湿热侵袭，加上不良饮食习惯所致，会导致体内脾胃功能紊乱。白菊花夏枯草黄柏能清热祛湿，适用于因肝热湿邪引起的早泄问题。 [详细]