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俄罗斯黑果怎么吃?
尤韵桃 主任医师 回答时间:2024-05-13
俄罗斯黑果的食用方式取决于它是新鲜的还是干燥的。如果是新鲜的黑果,可以用清水洗净后直接食用,或者去皮后再进食。其酸甜口感十分爽口,直接食用可迅速吸收其中的营养。而如果是干果,则可直接咀嚼,尤其在早晨空腹时,慢慢咀嚼时间越长越有益。俄罗斯黑果有降血糖、改善心脑血管状况的功效,适合高血糖、高血压、高血脂人群食用。
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