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美日减黑咖啡真的可以瘦吗
陈兰侃 主任医师 回答时间:2024-05-13
喝美式或是日式的黑咖啡对减肥有益。黑咖啡主要利用其中的咖啡因,在饭后饮用一杯黑咖啡能够有效分解脂肪,对减肥有一定帮助。同时,咖啡因有助提神,因此晚上睡前不宜饮用,以免影响睡眠。日常饮食宜清淡为主,减少高热量食物的摄入,并保持适量运动。
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