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含铁丰富的食物有哪些?
汤羿其 副主任医师 回答时间:2024-05-13
日常饮食中一般缺乏铁元素,甚至有些食物中根本没有铁。这容易导致缺铁性疾病,如贫血等。含铁丰富的食物有动物血,其铁吸收率较高;此外,像猪肝、动物肝脏等也富含铁元素,猪瘦肉也含有大量铁。建议多关注饮食营养,以改善贫血症状。
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