要延长性生活时间，首先要了解小蓝片（通常指的是西地那非，Viagra）并不是针对延长性生活时间设计的，而是主要用于治疗勃起功能障碍，通过改善血液流向阴茎来帮助男性维持勃起。因此，想要通过小蓝片来延长性生活时间并不理想，使用时也应遵循医生的指导。

如果目标是延长性生活的时长，可以考虑以下几点：

1. 增强身体健康：保持良好的身体健康，定期锻炼，尤其是心血管运动，有助于提高性功能和持久力。

2. 改善心理状态：减少压力和焦虑，因为过多的心理负担会影响性生活的表现。可以通过冥想、放松技巧等方式来减轻压力。

3. 规律作息与均衡饮食：保证充足的睡眠和健康的饮食，避免高脂肪、高糖分的食物，因为它们可能影响激素水平和性功能。

4. 性生活中的技巧训练：通过控制射精技巧，比如“停-启”法、盆底肌锻炼等，可以帮助延长性生活的时间。

5. 必要时寻求专业帮助：如果性生活时间过短或出现勃起问题，可以咨询医生，寻找适合的治疗方法。

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肾虚可能导致勃起异常，还可导致腰膝酸软、失眠多梦、头晕、耳鸣和盗汗等症状。建议确诊后进行规范治疗，及时调理以避免病情恶化。患者可考虑服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。[详细]

包皮手术虽然是微创的小手术，但是完全恢复正常还需一段时间的休息调养。由于每个人的体质不同，恢复时间长短也各不相同。目前从图片看来，情况良好，手术后通常会出现水肿和淤血症状，属正常现象。若无其他不适，无需过于担忧。睡前少饮水可减轻阴茎勃起。为完全康复，需大约一个月时间，期间避免饮酒，保持充足营养，定期更换药物以预防感染。[详细]

肾阴虚可能引起患者全身颤抖盗汗，具体病情而定，常见症状包括腰膝酸软、心烦热、盗汗、失眠、耳鸣等。可根据中医辨证治疗，如服用六味地黄丸等药物。[详细]

这些征兆也许是前列腺发炎引发的性功能障碍，只要阳具仍能勃起，年轻人即便较弱，也不太可能患阴痿，通常是功能性疾病，可能与心理因素有关。头发变白可能与遗传有关或许是肾虚所致。如有条件，建议前往正规公立医院进行检查，如果需要可以服用中药或中成药进行调理。[详细]