合理補充蝦青素能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害，預防皮膚過早老化，具有抗衰老功效，並增強體內細胞的活性，有效維持正常細胞狀態。此外，蝦青素對心腦血管疾病具有一定輔助治療作用。喜歡運動的人平時也可以適量補充蝦青素，因為它可以緩解運動疲勞。對於經常使用電腦的人來說，適量補充蝦青素可以保護眼睛。蝦青素是人體最需要的營養素之一，可以適量補充一些磷蝦油，其中除了富含蝦青素外，還含有DHA、EPA、Omega-3不飽和脂肪酸、膽鹼、磷脂等營養物質，有助於維護心腦血管健康，預防心腦血管疾病，調節三高。