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老人骨质疏松怎么治才能彻底治好?
温芊凡 主任医师 回答时间:2024-05-13
年长者骨质疏松症可借助饮食与适量运动来疗愈。日常生活需养成良好的饮食规律,多食富含钙的蔬菜,改变不良生活习惯,如限制饮酒、戒烟和降低咖啡摄入量。适量运动可增加肌肉含量,减轻钙流失。如果食物摄入的钙不足,可考虑补充钙产品,如紫胶囊,适合补钙。
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