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喝黑咖啡减肥的最佳时间
明华义 副主任医师 回答时间:2024-05-13
喝黑咖啡瘦身的最佳时间包括早晨、用餐后半小时和运动前半小时。在早晨喝咖啡可有利于促进排尿、消除水肿,并促进排便;用餐后半小时饮用则有助于促进脂肪的消化和分解;而在运动前半小时饮用有助于加速脂肪燃烧。它可以提高运动时的能量消耗,从而增强运动燃脂效果。然而,要注意的是,在喝黑咖啡时尽量不要加奶和糖,因为这会增加热量,影响减肥效果。同时,也要注意不要空腹喝黑咖啡,以免对胃肠道造成损伤。
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