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喝鲜榨果汁的好处有哪些?
董宣银 主任医师 回答时间:2024-05-13
新鲜果汁是通过榨取新鲜水果而制成的。一般来说,这不会破坏水果中的营养价值。但在榨汁过程中,要注意不要使用热水,因为水果通常含有大量的维生素。长时间暴露于高温下的维生素容易被破坏。 同时每天饮用新鲜果汁的量最好控制在不超过500毫升以内。 新鲜果汁有许多好处,榨汁后水果中的维生素更容易被人体吸收。
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