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咔脂减肥6盒瘦几斤
王俏晔 副主任医师 回答时间:2024-05-13
咔脂减肥,每盒可使体重减轻大约10斤左右,具体效果需视个人的代谢能力和日常生活中的饮食运动习惯而定。饮食是最基础的减肥方法,应在降低总热量摄入的同时保证身体获得必要的营养。对于肥胖者来说,减肥饮食的基本原则是低热量、低脂肪、适量蛋白质和复杂碳水化合物(如全谷类),减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物,远离烟熏、腌制品、酒精和含糖饮料,减少外出就餐和外卖。
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