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体寒的人怎么减肥效果好?
汪耘睿 副主任医师 回答时间:2024-05-14
体寒想减肥的人,首先要改善体质,每晚坚持泡脚让身体温暖,食用红枣和银耳养血气。减肥不是节食,应保持正常饮食,多摄入水果和蔬菜,保持膳食平衡。养成良好生活习惯,根据身体状况多运动。冬季注意保暖,尤其是脚部和腿部。
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