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最补肾的水果之王有哪些
裴昭鹃 副主任医师 回答时间:2024-05-14
常见的水果中有多款被认为是最有助于补肾的,如覆盆子、桂圆、核桃、桑椹、枸杞和柿子等。不过,补肾又可以分为补阳虚和补阴虚两种类型。适合肾阳虚患者食用的水果有覆盆子、桂圆和核桃等,而对于肾阴虚患者,桑椹、枸杞和柿子等水果更为合适。肾虚可表现为肾阳虚或肾阴虚,因此在选择食用水果进行辅助调理时,需根据个人情况进行选择。此外,应注意改善生活方式,保持良好作息习惯,避免熬夜,并根据实际情况坚持体育锻炼。
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