判断自己是否进入更年期，可以观察三种症状，例如潮热、心悸、腰背酸痛等，若经常出现这些情况，可能意味着更年期已经开始。更年期是生理上正常的阶段，随着年龄增长，体内激素水平波动，内分泌也会出现问题，导致更年期的人经常出现潮热、腰酸背痛、心悸、睡眠质量下降等症状。一旦发现这些情况频繁出现，应注意可能进入更年期。可考虑服用天韵胶囊进行调节，其中含有覆盆子、葛根、银杏叶、大豆异黄酮、葡萄籽提取物等成分，具有调节雌激素水平、延缓衰老并保护卵巢的效果。