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一天吃几个西梅治便秘
支隽添 主任医师 回答时间:2024-05-15
每天食用3~5个西梅可以有效缓解便秘。西梅富含丰富营养,主要包括膳食纤维和果胶,有助于促进肠道蠕动,润滑肠道,促进排便,从而改善便秘情况。但需要注意的是,西梅只能作为辅助缓解便秘的方法,对轻度便秘效果较佳。对于严重便秘的患者,应在医生指导下使用药物治疗。此外,由于西梅含有较多酸性物质,不能过量食用,否则可能引起腹胀、腹泻等不适。
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