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前列腺肥大按摩具体方法是什么
俞贝琛 主任医师 回答时间:2024-05-15
在上床睡觉之前,进行自我按摩有助于促进健康。按摩方法如下:躺平,左脚伸直,右手放在肚脐上,用中指、食指和无名指来回按压,同时右手的三个手指也要按压会阴穴,重复100次。然后换手重复相同动作。肚脐周围有气海、关元和中极穴,中医认为这是丹田所在,这样的按摩有助于膀胱完全康复。
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