跳蛋无法直接刺激前列腺。跳蛋是一种主要用于外部刺激的性玩具，通常用于阴部、阴蒂或其他外部敏感区域的刺激。它的设计并不适合或专门用于刺激前列腺，前列腺位于男性的直肠内，需要通过直肠内的刺激才能激活。前列腺的刺激通常使用特定的前列腺按摩器，这类设备的形状和功能设计适合插入直肠，达到前列腺的位置。

如果想要刺激前列腺，建议选择专门的前列腺按摩器。这些设备具有合适的角度和尺寸，能够更有效、更安全地刺激前列腺，带来更好的体验。在进行任何前列腺按摩时，应确保使用足够的润滑剂，以减少不适感并避免受伤。

锻炼身体的特定部位可以通过增强肌肉耐力和改善血液循环，从而在一定程度上帮助延长性生活的时间。以下是几个可以有效帮助延时的锻炼部位：

1. 骨盆底肌群（PC肌）：加强骨盆底肌群，尤其是PC肌（耻骨尾骨肌），可以增强控制力，帮助延长时间。通过凯格尔运动（Kegel exercises），可以有效锻炼这些肌肉，提高控制力和耐力。

2. 核心肌群：包括腹肌、背肌和腰部肌肉。核心肌群的力量有助于提升身体的整体稳定性和耐力，减轻疲劳感，避免过早射精。

3. 下肢肌肉：大腿和臀部的肌肉（如股四头肌和臀大肌）也是非常重要的，通过深蹲、腿举等练习，增强下肢力量，可以改善全身血液循环，增加持久力。

4. 心肺功能：有氧运动如跑步、游泳、骑车等，可以提高心肺耐力，增强身体的整体健康和持久力，有助于延长性生活时间。

综合锻炼这些部位，不仅能提高身体素质，还能改善性健康，帮助实现延时效果。